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薩摩芋とグリーンピースのチキンカレー
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薩摩芋とグリーンピースのチキンカレー-レシピのメイン写真

薩摩芋とグリーンピースのチキンカレー

みぃじょ
みぃじょ @cook_40059703

ただ煮ればできる簡単カレーです。蜂蜜がポイント☆
ヒンディーの僧侶は大蒜も生姜も玉葱もいれないカレーを食べるそうですよ☆
このレシピの生い立ち
インドカレーが好きで、よく食べるし良く作る。
旦那が大蒜嫌いなので大蒜なしです。

ただ煮ればできる簡単カレーです。蜂蜜がポイント☆
ヒンディーの僧侶は大蒜も生姜も玉葱もいれないカレーを食べるそうですよ☆
このレシピの生い立ち
インドカレーが好きで、よく食べるし良く作る。
旦那が大蒜嫌いなので大蒜なしです。

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薩摩芋とグリーンピースのチキンカレー

みぃじょ
みぃじょ @cook_40059703

ただ煮ればできる簡単カレーです。蜂蜜がポイント☆
ヒンディーの僧侶は大蒜も生姜も玉葱もいれないカレーを食べるそうですよ☆
このレシピの生い立ち
インドカレーが好きで、よく食べるし良く作る。
旦那が大蒜嫌いなので大蒜なしです。

ただ煮ればできる簡単カレーです。蜂蜜がポイント☆
ヒンディーの僧侶は大蒜も生姜も玉葱もいれないカレーを食べるそうですよ☆
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インドカレーが好きで、よく食べるし良く作る。
旦那が大蒜嫌いなので大蒜なしです。

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材料

3−4人分
  • 鶏肉 200~400g
  • 薩摩芋 中サイズ1本
  • 冷凍グリーンピース ご飯茶碗1.5杯
  • トマト缶 1/2缶
  • 玉葱 1こ
  • 生姜 親指の先の大きさ 2こ分
  • 調味料
  • 蜂蜜 おおさじ2~3
  • 塩 小さじ2~
  • 胡椒 適量
  • カレー粉(粉末) 大さじ1.5~お好みで
  • バター 大さじ1~お好みで
  • サラダ油 おおさじ2
  • カルダモン、クローブ 各4個ほど(あればで結構です)
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作り方

  1. 1

    鶏肉は大きめにぶつ切りに。分量外の塩コショウを軽くまぶして15分ほど置いておく。

  2. 2

    玉葱と生姜はみじん切りに。生姜は頑張って細かくみじん切りにね。大蒜が好きなら生姜と同量をみじん切りにしてください

  3. 3

    鍋に油をしいて、強火で生姜と玉葱をいためる。香りが出てきたら、カルダモン+クローブ+鶏肉を加えていためる。

  4. 4

    水1カップ+トマト+バター以外の調味料+薩摩芋を加えて、火が通るまで煮る。

  5. 5

    圧力鍋の場合:手順4で芋は加えず、圧がかかってから3分煮込んで自然減圧させる。その後、芋を加え1分半加熱し自然減圧させる

  6. 6

    素材に火が通ったら、凍ったままのグリーンピースを加えて軽くにる。煮込まないでね!!

  7. 7

    味をみて、必要ならば蜂蜜と塩で調節する。
    仕上げにバターをくわえて混ぜたら出来上がり!

    • 薩摩芋とグリーンピースのチキンカレー作り方7写真
  8. 8

    ☆カレーが残ったら☆ココナツミルクを加えてリメイクすると一味違った滑らかなカレーに。^^。
    これに水煮大豆も良く合います

コツ・ポイント

本格インドカレーにするにはスパイスが足りないので、カレー粉で簡単に仕上げています。
グリーンピースを入れてから煮込むと色が悪くなりますので、温める感じで。

残ったカレーは是非ココナツミルクを加えてリメイクしてみてください。美味しいです!

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みぃじょ
みぃじょ @cook_40059703
2012/07/10 02:25に公開
Perth在住。卵、乳製品、大豆、さとうきび、生姜などなどアレルギー 泣アフリカ出身の優しい旦那有り。2013年5月に長女、2015年10月に次女が加わり子育て奮闘中♡忙しくて眉毛描くのも忘れちまうよ〜ん 笑何でも食べられる元気な子に育つといいな♡★和風ダシ:マルシマさんのダシ☆★ダイエット部#40        
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このレシピのキーワード

チキンカレー 鶏肉 さつま芋 トマト缶 グリーンピース はちみつ バター カルダモン カレー粉 玉ねぎ しょうが

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