細かく刻み、しっかり水気を絞る。

3にご飯、白ごま、ごま油を入れ、しゃもじで切る様に雑ぜる。　

味をみて味が薄いようなら塩を足してください。

そのままお茶碗で食べても良し。　
おにぎりにしても良し。　

今回は塩を控えめにして、カレーライスにしてみました。