【保存食】えのき和ナムル【低カロリー】

Name: 【保存食】えのき和ナムル【低カロリー】
Cuisine: 日本語
Ingredients: えのき 一袋; ほんだし 大さじ１; 青じそドレッシング（ノンオイル） 大さじ４

簡単に出来て　酒のつまみにもなるし、１品欲しいなぁ～って時に使えます♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中の為、野菜中心で低カロリーの１品を作りたかったから☆

材料

同じ要領で　キャベツ・もやしでも作ってみましたが　大好評でした☆
揉む前にごま油を小さじ１入れるのも美味しいです。（ダイエット中なので油カットしましたが）
タカの爪を入れて少しピリ辛にしてもいいそうです♪（薦めた友人がやってました）

SORAxRIKU @cook_40110672

2009/11/25 07:23に公開

ダイエット料理や簡単料理を検索＆アップしていきたいですｗカロリーＯＦＦは心の引き締め♪って感じでのんびりとｗ最近、毎日の自炊でどれだけおかんが凄かったのか実感しています。自分もおかんのように料理上手になりたいので　日々頑張ります。『低カロリー』＆『簡単』＆『時短』　最高です！

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