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お1人様から~ ヘルシーさっぱりトマト鍋
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お1人様から~ ヘルシーさっぱりトマト鍋-レシピのメイン写真

お1人様から~ ヘルシーさっぱりトマト鍋

ちぃくぅぴぃ
ちぃくぅぴぃ @cook_40038255

トマトは後入れで形が残っているタイプの、お1人様から手軽に作れるトマト鍋です。

ヘルシーなのでダイエット鍋にも。
このレシピの生い立ち
トマト鍋家族で嫌いな人がいるとなかなか出来ない、そこで、1人分でも手軽に出来るものを考えました。

トマトは後入れで形が残っているタイプの、お1人様から手軽に作れるトマト鍋です。

ヘルシーなのでダイエット鍋にも。
このレシピの生い立ち
トマト鍋家族で嫌いな人がいるとなかなか出来ない、そこで、1人分でも手軽に出来るものを考えました。

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お1人様から~ ヘルシーさっぱりトマト鍋

ちぃくぅぴぃ
ちぃくぅぴぃ @cook_40038255

トマトは後入れで形が残っているタイプの、お1人様から手軽に作れるトマト鍋です。

ヘルシーなのでダイエット鍋にも。
このレシピの生い立ち
トマト鍋家族で嫌いな人がいるとなかなか出来ない、そこで、1人分でも手軽に出来るものを考えました。

トマトは後入れで形が残っているタイプの、お1人様から手軽に作れるトマト鍋です。

ヘルシーなのでダイエット鍋にも。
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材料

1人分
  • トマト 1個
  • とりひき肉 50g
  • 白菜 1枚
  • もやし 一掴み
  • 青菜(小松菜) 3株
  • えのき 1/2袋
  • しめじ 1/2袋
  • 水 200cc
  • コンソメ 1個
  • めんつゆ 大さじ1~2
  • 生姜 1片
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜ときのこは食べやすい大きさに切ったり、ほぐしたりする。
    トマトは大きめの一口大に切る。
    しょうがはすりおろす。

  2. 2

    鍋にごま油と生姜入れ、そこにとりひき肉入れたら炒り、水、コンソメめんつゆ加え、青菜とトマト以外の野菜、きのこ加えて煮る。

  3. 3

    最後に青物とトマト加え、めんつゆで味調える。

コツ・ポイント

とりひき肉を最初に炒めてダシをとります。ひき肉は直ぐに旨味が出て便利。
とりひき肉なのでさっぱり仕上がります。お好みで豚や牛でも。
野菜やきのこ類はあるものお好みのものでどうぞ。
トマトも好みで最初から入れ形なくなる位煮ても良い。

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ちぃくぅぴぃ
ちぃくぅぴぃ @cook_40038255
2009/11/29 22:50に公開
【身近材料・身近器具使用で、簡単時短・省エネ調理】をテーマに、独自の発想で、何か生み出せたらいいなと思ってます。現在休止状態にもかかわらず、【見たり・試したり・コメしたり】して下さりありがとうございます。
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このレシピのキーワード

鍋 白菜 えのき もやし シメジ トマト 小松菜 とりひき肉 青菜 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19340221
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