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レンジでとろりん♪茄子と豆腐のごま味噌煮
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レンジでとろりん♪茄子と豆腐のごま味噌煮-レシピのメイン写真

レンジでとろりん♪茄子と豆腐のごま味噌煮

千種ばーちゃん
千種ばーちゃん @cook_40040003

時間がたっても綺麗な色をキープできます。
レンジ料理は加熱過多による失敗がよくあるけれど、茄子ならその心配は無し♪

このレシピの生い立ち
レンジのほうが茄子が色よく仕上がることを覚えた私は、大好きなごま味噌煮に挑戦。
何度か試行錯誤してこのレシピになりました。

時間がたっても綺麗な色をキープできます。
レンジ料理は加熱過多による失敗がよくあるけれど、茄子ならその心配は無し♪

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レンジのほうが茄子が色よく仕上がることを覚えた私は、大好きなごま味噌煮に挑戦。
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レンジでとろりん♪茄子と豆腐のごま味噌煮

千種ばーちゃん
千種ばーちゃん @cook_40040003

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レンジ料理は加熱過多による失敗がよくあるけれど、茄子ならその心配は無し♪

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材料

2人分
  • 茄子 大1本(表面に浅い切り込みを入れて大きめの乱切り。水にさらす。)
  • 木綿豆腐 150g(キッチンペーパーで包んでレンジで2分加熱し、ざるにのせて水切りする。)
  • Aすり胡麻 大さじ2(白でも黒でも好みで)
  • A味噌 大さじ1
  • A砂糖 大さじ1
  • A酒 大さじ1
  • A醤油 大さじ1/2
  • A粉末だしの素 小さじ1/2
  • Aおろししょうが 小さじ1/4
  • A好みで唐辛子 適量
  • 白ネギ  4cm(飾り用の白髪ネギにする)
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作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに茄子を入れ、ふんわりラップをしてレンジで3分加熱(500w)。
    その間にAを混ぜておく。

  2. 2

    茄子から出た汁気を切り、茄子の大きさと揃えて切った豆腐を入れ、混ぜたAを回しかける。

  3. 3

    スプーンで軽く全体を馴染ませる。
    *調味料の水分が少ないですが、豆腐から水分が出るので大丈夫です。

  4. 4

    再びふんわりラップをしてレンジで2分30秒加熱。

  5. 5

    取り出してスプーンで全体を軽く混ぜあわせ、ラップを落し蓋のように表面にぴったり貼り付けて10分ほど味を馴染ませる。

  6. 6

    白髪ネギを飾る。
    冷やしても美味しいです♪

コツ・ポイント

すり胡麻を練り胡麻に代えるとすごく濃厚になるのでお好みで。半々にしても☆

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千種ばーちゃん
千種ばーちゃん @cook_40040003
2009/11/19 06:39に公開
簡単・美味・健康!をテーマに日々楽しく研究中の千種です♪料理人の主人&息子たちと4人で岡山に暮らしています。料理・お菓子作りと自然とジョギングが大好き☆           http://blog.goo.ne.jp/tukamotochigusa        手の込んだレシピはこっちに載せてるので気軽に遊びにきてね~~♪♪           
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このレシピのキーワード

煮物 なす 酒 もめん豆腐 味噌 トウガラシ 長ネギ

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