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鶏胸肉のポンカラ
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鶏胸肉のポンカラ-レシピのメイン写真

鶏胸肉のポンカラ

ょしょし
ょしょし @cook_40209663

から揚げをポン酢で・・・だからポンカラ!!
しっかりお酒を揉みこんでお肉しっとり。
このレシピの生い立ち
何年も前に、うどん屋さんにあったお気に入りのメニューを思い出してヘルシーな鶏胸肉で作ってみました。

から揚げをポン酢で・・・だからポンカラ!!
しっかりお酒を揉みこんでお肉しっとり。
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ょしょし
ょしょし @cook_40209663

から揚げをポン酢で・・・だからポンカラ!!
しっかりお酒を揉みこんでお肉しっとり。
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何年も前に、うどん屋さんにあったお気に入りのメニューを思い出してヘルシーな鶏胸肉で作ってみました。

から揚げをポン酢で・・・だからポンカラ!!
しっかりお酒を揉みこんでお肉しっとり。
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材料

2人分
  • とり胸肉 1枚
  • キャベツ 3枚
  • 大根おろし 大さじ4杯分
  • ポン酢 大さじ4
  • マヨネーズ お好みの量
  • 片栗粉 大さじ3~4
  • お酒 大さじ2
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    とり胸肉は、皮を取り除いて横に半分にして更に5ミリ幅に削ぎ切りする。

  2. 2

    切った鶏肉をポリ袋に入れて、お酒を入れてよく揉む。袋の口を縛って10分浸けておく。

  3. 3

    2の10分の間にキャベツを千切りにして器に盛り、大根をおろす。

  4. 4

    大根おろしの汁を軽く絞りポン酢を加えておろしポン酢を作る。

  5. 5

    鶏肉を油で揚げる。
    2の袋の中に片栗粉を入れて均等にまぶし、油であげる。

  6. 6

    油を切った後、器に盛り4のポン酢をかけてマヨネーズをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

揚げたてがカリッとしておいしいです。ぜひできたてをどうぞ。お酒で揉むときにはしっかりお肉に染み込むように揉んでください。やわらかく仕上がります。

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ょしょし
ょしょし @cook_40209663
2009/11/30 13:19に公開
小4男子と3歳男子の母です。最近旦那のお弁当作りがスタート...。手抜きに見えないお弁当をテーマに頑張ってるツモリデス。
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このレシピのキーワード

片栗粉 キャベツ 大根おろし 酒 鶏胸肉

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