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からだに優しい梅干し茶がゆ
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からだに優しい梅干し茶がゆ-レシピのメイン写真

からだに優しい梅干し茶がゆ

goodfield
goodfield @cook_40131780

おかゆは「粥の十利」と云われるほど身体に優しい料理です。和歌山のみなべ町でよくみる料理で紀州みなべの南高梅をのせてます。
このレシピの生い立ち
去年の秋から伺っている南高梅の産地の和歌山県みなべ町で何回も見た料理です。

とても素朴で優しい味わいは、たまには食べたくなるお粥です。

現地ではお祭りやイベントがある時はよく供されています。

おかゆは「粥の十利」と云われるほど身体に優しい料理です。和歌山のみなべ町でよくみる料理で紀州みなべの南高梅をのせてます。
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とても素朴で優しい味わいは、たまには食べたくなるお粥です。

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  1. その他
  2. 災害・非常時に役立つ
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からだに優しい梅干し茶がゆ

goodfield
goodfield @cook_40131780

おかゆは「粥の十利」と云われるほど身体に優しい料理です。和歌山のみなべ町でよくみる料理で紀州みなべの南高梅をのせてます。
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去年の秋から伺っている南高梅の産地の和歌山県みなべ町で何回も見た料理です。

とても素朴で優しい味わいは、たまには食べたくなるお粥です。

現地ではお祭りやイベントがある時はよく供されています。

おかゆは「粥の十利」と云われるほど身体に優しい料理です。和歌山のみなべ町でよくみる料理で紀州みなべの南高梅をのせてます。
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去年の秋から伺っている南高梅の産地の和歌山県みなべ町で何回も見た料理です。

とても素朴で優しい味わいは、たまには食べたくなるお粥です。

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材料

2人分
  • 白米 1/2合
  • ほうじ茶 2・1/2カップ
  • 塩 ひとつまみ
  • 大葉 3枚
  • 梅干し 1個
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作り方

  1. 1

    白米は研いで土鍋に入れ、ほうじ茶、塩を入れて中火にかけます。

    • からだに優しい梅干し茶がゆ作り方1写真
  2. 2

    土鍋が沸いたら、杓文字で米を軽く混ぜ、弱火にして30分火にかけます。

  3. 3

    刻んだ大葉と梅干しをのせます。

コツ・ポイント

①ほうじ茶は熱すぎる湯で入れると苦味が出ますので、お湯の温度は80度までに抑えておきましょう。
②土鍋が吹きこぼれないように火力を調整しましょう。
③土鍋の中で米を混ぜすぎると粘りが出すぎてしまいますので、軽く混ぜる程度にしましょう。

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goodfield
goodfield @cook_40131780
2015/11/29 11:43に公開
日本野菜ソムリエ協会認定の野菜ソムリエです。 また、辻調理専門学校が主催する料理検定の認定を受け、フードコーディネーターの認定を受けております。現在は和歌山県で飲食店を経営し、また、料理研究家として食に関する講演活動、レシピ開発、商品開発など地産地消活動を展開しています。趣味はもちろん料理! 食材に対する感謝の気持ちと食べる人へのもてなす心を常に忘れずに精進しております。
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大葉 梅ぼし ほうじ茶 ご飯

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