玉ねぎの肉詰めとカブのスープ

レイキーノ @cook_40068671
身体に優しいヘルシースープ♪
このレシピの生い立ち
カブのスープに玉ねぎの肉詰めを加えて、豪華にボリュームアップでメインのおかずに昇進させました!
玉ねぎの肉詰めとカブのスープ
身体に優しいヘルシースープ♪
このレシピの生い立ち
カブのスープに玉ねぎの肉詰めを加えて、豪華にボリュームアップでメインのおかずに昇進させました!
作り方
- 1
小さめの玉ねぎの下は、平らになるように切り、スプーンで上からくり抜いておく
- 2
くり抜いた玉ねぎの2/3は、微塵切りにし、フライパンにサラダオイルをひき、炒める
- 3
荒熱をとった2.と牛ひき肉、卵、パン粉、塩・胡椒をボウルに入れ、よく混ぜこねる
- 4
くり抜いた玉ねぎに3.を詰める
- 5
カブは3cmくらい茎を残してきり、皮をむき、カブの底に十字のきりこみを入れる
- 6
鍋にサラダオイルを入れ、加熱し、残りの玉ねぎをスライスしたものを炒める
- 7
6.にターメリックを振り入れ、さらに炒め、ベーコンを加えて炒める
- 8
7.に水900ccと固形スープの素、しょう油、塩・胡椒を加える
- 9
8.に4.とカブを入れて、約20〜30分弱火で煮る
- 10
仕上げにマーガリンかバターを大2杯ぐらい入れ、コクをつける
コツ・ポイント
*カブの茎の根元は、土が付いているので、よく洗う
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