フライパンにごま油を熱し 煮干しを投入しカリカリになるまで炒める。

玄米ご飯 ざく切りにしたキャベツ 納豆 刻んだたくあんも投入して炒める。

キャベツに火が通ったら 納豆のたれと塩で味つけ。醤油は風味づけに少々。鰹節を全体に混ぜて出来上がり。