【低糖質】アボカドとココアのスムージー①

のぞきぱんだ
のぞきぱんだ @cook_40099802

ココナッツウォーターベースのスムージーです。
プロテインを追加すれば栄養もup♡
糖質制限対応。
このレシピの生い立ち
ココナッツウォーターをお安くGETしたので。

【低糖質】アボカドとココアのスムージー①

ココナッツウォーターベースのスムージーです。
プロテインを追加すれば栄養もup♡
糖質制限対応。
このレシピの生い立ち
ココナッツウォーターをお安くGETしたので。

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材料

一人分
  1. ココナッツウォーター 250〜300cc
  2. アボカド 半個
  3. 無糖ココア 大さじ1
  4. 天然塩 ひとつまみ
  5. (あればココア風味プロテイン 適宜
  6. (あれば)ブルーベリー 10粒ほど

作り方

  1. 1

    フードプロセッサーにココナッツウォーター、アボカド、ココア、天然塩を入れる。

  2. 2

    ガーして液体になれば完成。

コツ・ポイント

お塩は天然塩で。ぬちまーすがおすすめ。

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のぞきぱんだ
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体力のないお料理初心者が糖質制限をすることになり、ゆるゆる実践する日々。モットーは簡単・美味しい・安全☆彡グルテンフリー、カゼインフリー、シュガーフリーを心掛けています。
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