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レンジで簡単!もっとヘルシーおからケーキ
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レンジで簡単!もっとヘルシーおからケーキ-レシピのメイン写真

レンジで簡単!もっとヘルシーおからケーキ

kpy_i
kpy_i @cook_40143288

とにかく簡単!洗い物も最小限!しかもヘルシー!ダイエットにオススメのきなこケーキです!

このレシピの生い立ち
元祖のレシピをよりヘルシーにしたくて。片栗粉なしでも十分美味しいことに気づきました。
ぜひ飲み物と一緒に!

とにかく簡単!洗い物も最小限!しかもヘルシー!ダイエットにオススメのきなこケーキです!

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元祖のレシピをよりヘルシーにしたくて。片栗粉なしでも十分美味しいことに気づきました。
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レンジで簡単!もっとヘルシーおからケーキ

kpy_i
kpy_i @cook_40143288

とにかく簡単!洗い物も最小限!しかもヘルシー!ダイエットにオススメのきなこケーキです!

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元祖のレシピをよりヘルシーにしたくて。片栗粉なしでも十分美味しいことに気づきました。
ぜひ飲み物と一緒に!

とにかく簡単!洗い物も最小限!しかもヘルシー!ダイエットにオススメのきなこケーキです!

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材料

  • おからパウダー+水 50g(13+37g)
  • 卵 1個
  • 砂糖(きび糖がオススメ) 10g
  • きなこ(ココア.抹茶等でも) 10g
  • 牛乳or豆乳 30g
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作り方

  1. 1

    おからと水をレンジ対応容器に入れ混ぜる。ポロポロでオッケー!

  2. 2

    残りの材料を入れてフォークなどでよーく混ぜる!!

  3. 3

    ラップなどせずにレンジで4分チン!たったこれだけ!

  4. 4

    □元祖( レシピID:18211326 )に比べてしっとり感はありませんが、よりヘルシー!

  5. 5

    □水や牛乳などと一緒に食べるのをオススメします!

コツ・ポイント

なし!よーく混ぜるだけ!

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kpy_i
kpy_i @cook_40143288
2017/04/27 17:47に公開

このレシピのキーワード

ケーキ 抹茶 豆乳 きな粉 ココア おからパウダー 牛乳 卵

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