南瓜とじゃがいもを一緒にレンジで軟らかくする。

きゅうりはスライサーで薄くスライス。ハムは刻む。

玉ねぎもスライサーでスライスして水にさらして辛みをぬく。

マカロニと人参（写真はありませんが）は茹でる。

南瓜とじゃがいもは熱いうちにつぶす。

玉ねぎ、きゅうり、人参、ハム、マカロニ、シーチキン、マヨネーズ、塩こしょう、味の素を入れて混ぜる。

味見をして、マヨネーズ、塩こしょうはお好みで加減してください。