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混ぜてネバネバ☆オクラ納豆
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混ぜてネバネバ☆オクラ納豆-レシピのメイン写真

混ぜてネバネバ☆オクラ納豆

サラの家
サラの家 @cook_40156587

子供の頃から白いご飯にネバネバのオクラ納豆が夏の朝の定番。オクラを刻めば後は混ぜるだけ。冷奴にかけても美味しいです。
このレシピの生い立ち
子供の頃から夏の朝はネバネバで始まりました。それを炭水化物ダイエット中の私は冷奴にかけてます。

子供の頃から白いご飯にネバネバのオクラ納豆が夏の朝の定番。オクラを刻めば後は混ぜるだけ。冷奴にかけても美味しいです。
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子供の頃から夏の朝はネバネバで始まりました。それを炭水化物ダイエット中の私は冷奴にかけてます。

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混ぜてネバネバ☆オクラ納豆

サラの家
サラの家 @cook_40156587

子供の頃から白いご飯にネバネバのオクラ納豆が夏の朝の定番。オクラを刻めば後は混ぜるだけ。冷奴にかけても美味しいです。
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子供の頃から夏の朝はネバネバで始まりました。それを炭水化物ダイエット中の私は冷奴にかけてます。

子供の頃から白いご飯にネバネバのオクラ納豆が夏の朝の定番。オクラを刻めば後は混ぜるだけ。冷奴にかけても美味しいです。
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材料

  • ・オクラ 3〜4本
  • ・納豆 1パック
  • ・シーチキン 1/2缶
  • ・瓶詰えのき茸(あれば) 大さじ1
  • ・鰹節 一掴み
  • ・めんつゆ お好み
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作り方

  1. 1

    オクラを茹でて刻む。

  2. 2

    器に、刻んだオクラ、納豆、シーチキン、えのき茸、納豆に付属しているタレを加え混ぜ混ぜする。

  3. 3

    えのき茸がある時は、味がついているので、めんつゆは好みで加えて下さい。
    上から鰹節をのせる。

コツ・ポイント

夜のうちに、オクラを刻んで冷蔵庫に入れ、朝は混ぜるだけの簡単メニュー。
温泉卵や長芋のとろろを加えれば、ボリュームもアップ↑スタミナ盛りです。

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サラの家
サラの家 @cook_40156587
2012/08/24 12:42に公開

このレシピのキーワード

ツナ えのき オクラ かつお節 納豆

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