種を作る。
☆全ての材料、塩コショウをボールにいれ混ぜ合わせる。

１枚ずつはがし洗ったキャベツを大き目のお皿に乗せ水を少しかけた状態でラップし、２分ほどレンジにかける。

作っておいた種を５等分にし、冷ましたキャベツに包んでいく。

カットした人参、ロールキャベツを鍋に入れ、チキンスープストックを入れる。
(ロールキャベツが2/3ほど浸るくらい)

弱火でコトコト煮る。最後に塩コショウでスープの味を調えて完成。