3分★簡単【切り昆布ともやしのナムル】♪

☆s4☆ @m6s4h2
【働くママ】の簡単料理(^^♪
切って、ゆでて、和えるだけ!
ミネラルが豊富な切り昆布メインのちょこっとおかず♪
このレシピの生い立ち
成長期の息子にカルシウムを摂取してもらう
ために作った1品です!
3分★簡単【切り昆布ともやしのナムル】♪
【働くママ】の簡単料理(^^♪
切って、ゆでて、和えるだけ!
ミネラルが豊富な切り昆布メインのちょこっとおかず♪
このレシピの生い立ち
成長期の息子にカルシウムを摂取してもらう
ために作った1品です!
作り方
- 1
- 2
材料はこんな感じ。
- 3
魚肉ソーセージは斜めにスライスし、さらに細切り。
- 4
切り昆布は、長い場合は切っておきます。
- 5
沸騰した湯に、もやしと切り昆布を入れてサッと茹でます。
- 6
ザルに入れて、しっかり水切りしつつ冷まします。
- 7
水切りが足りな場合は、キッチンペーパーにはさみ、さらに水切りします。
- 8
下準備完了~!
- 9
○の材料と、味を実ながらナムルソースを入れて混ぜ合せます!
- 10
ナムルソースは、1/2~2/3で良い感じです!
- 11
器に盛って、お好みで白いりごまをちょこっとふりかけて出来上がり~♪
- 12
・・・
- 13
【2015.12.21】
推薦レシピ
「昆布」
のカテゴリに掲載して頂きました♪
感謝☆感謝
コツ・ポイント
※切り昆布はミネラルが豊富!
カルシウム・食物繊維・カリウム。
普段なかなか食事に取り入れにくい食材ですが
こんな簡単な1品で上手にミネラル摂取!
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