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さっぱり美味しい☆梅しらすとレタスの炒飯
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さっぱり美味しい☆梅しらすとレタスの炒飯-レシピのメイン写真

さっぱり美味しい☆梅しらすとレタスの炒飯

rie1029
rie1029 @cook_40042626

食欲なくても食べられてしまうさっぱりチャーハン。材料は最初に全て混ぜてから作ります。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にいつもある材料で。

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rie1029
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材料

2人分
  • ご飯(かため) お茶碗2杯
  • 卵 2個
  • 梅干 大きめ1個
  • しらす 適宜
  • レタス 4枚
  • しそ 4枚
  • 鶏がらスープの元 小1
  • ねぎ 3cm
  • 醤油 大1と1/2
  • 白胡麻 適宜
  • 黒胡椒 適宜
  • サラダ油 適宜
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作り方

  1. 1

    ねぎを輪切りにし、醤油に10分漬けておきます。

  2. 2

    卵1個を割りほぐし、温かいご飯を入れて切るようによく混ぜます。こうすることで、パラパラの炒飯になります。

    • さっぱり美味しい☆梅しらすとレタスの炒飯作り方2写真
  3. 3

    2に、種を取って叩いた梅干・しらす・しその葉を入れ、混ぜ合わせます。

    • さっぱり美味しい☆梅しらすとレタスの炒飯作り方3写真
  4. 4

    サラダ油を入れて強火でよく熱したフライパンに、溶いた卵1個を入れ、軽く混ぜてから3を入れます。

  5. 5

    卵に火が入り、ご飯粒がパラパラになってきたら、レタス、酒を振り入れ、強火で水分を飛ばします。混ぜるときは切るように。

  6. 6

    鶏がらスープの元を入れ、1のねぎ醤油を鍋肌から回し入れます。火加減は最後まで強火で。

  7. 7

    味を見て、黒胡椒で整えて完成です。白胡麻を乗せても美味しいです。

コツ・ポイント

どうしてもご飯がパラパラにならない場合は、2でマヨネーズを少し加えるとよいでしょう。

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rie1029
rie1029 @cook_40042626
2011/06/05 16:32に公開
こんにちは。パーティー料理から晩御飯まで気ままにご紹介させて頂きます。宜しくお願いしますヾ(@⌒ー⌒@)ノ。つくれぽもお待ちしてます♪
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