寒天入り豆腐ハンバーグ
肉の旨味はそのまま、低カロリーに大変身
このレシピの生い立ち
糸寒天を用いたレシピ
作り方
- 1
糸寒天は15~20分間水につけてもどし、水気をよく絞り細かく切る。
- 2
もめん豆腐は布巾に包んで水気を絞り、玉ねぎはみじん切りにする。
- 3
ボウルに1、2とひき肉を入れ、塩、こしょう、しょうがの絞り汁を加え、粘りが出るまで混ぜる。
- 4
3を4等分にして、空気を抜きながら楕円形にととのえる。
- 5
ソース用の※干ししいたけを水につけてもどし、軸を除いて薄切りにする。※しめじは小房に分ける。
- 6
フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、4を入れ、両面がこんがりと焼けたら、ふたをして弱火にし、中まで火を通す。
- 7
ハンバーグを取り出し、あいたフライパンに5と※干ししいたけの戻し汁を入れ、※みりんと※しょうゆを加えて煮る。
- 8
7に同量の水で溶いた片栗粉を少しずつ加えてとろみをつける。
- 9
器にハンバーグを盛って大根おろしをのせる。8をかけ、パセリをふる。
コツ・ポイント
※印のついた材料は、きのこソースの材料です。
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