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☺大根と大葉とシーチキンのマヨサラダ
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☺大根と大葉とシーチキンのマヨサラダ-レシピのメイン写真

☺大根と大葉とシーチキンのマヨサラダ

ともさくパパ
ともさくパパ @cook_40100561

すぐに作れて美味しいサラダです♪
しかもヘルシー☺
このレシピの生い立ち
昔から我が家にあるレシピです。
備忘録に。
大根の辛味が好きなのでいつも先っぽの方を使ってます☺

すぐに作れて美味しいサラダです♪
しかもヘルシー☺
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昔から我が家にあるレシピです。
備忘録に。
大根の辛味が好きなのでいつも先っぽの方を使ってます☺

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☺大根と大葉とシーチキンのマヨサラダ

ともさくパパ
ともさくパパ @cook_40100561

すぐに作れて美味しいサラダです♪
しかもヘルシー☺
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昔から我が家にあるレシピです。
備忘録に。
大根の辛味が好きなのでいつも先っぽの方を使ってます☺

すぐに作れて美味しいサラダです♪
しかもヘルシー☺
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昔から我が家にあるレシピです。
備忘録に。
大根の辛味が好きなのでいつも先っぽの方を使ってます☺

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材料

3~4人分
  • 大根 10cmくらい
  • 大葉 4~5枚
  • シーチキン(ここではライトフレーク) 1缶
  • 塩 ひとつまみ
  • マヨネーズ(カロリーハーフ) 適量
  • 黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    大根の皮を剥いて銀杏切りにしボウルに入れ、塩適量で揉む。20分くらい放置。

    • ☺大根と大葉とシーチキンのマヨサラダ作り方1写真
  2. 2

    大葉の軸を切り落とす。大葉はみじん切り。

    • ☺大根と大葉とシーチキンのマヨサラダ作り方2写真
  3. 3

    20分くらい経過したら1の大根の水気を手で握って切り、別のボウルに入れる。

    • ☺大根と大葉とシーチキンのマヨサラダ作り方3写真
  4. 4

    シーチキンのプルタブを上に上げ少し隙間ができたところから水気を捨てる。 缶をひっくり返すだけでいいです。

  5. 5

    開けた缶から更に水気を切りつつシーチキンを3のボウルに入れる。

    • ☺大根と大葉とシーチキンのマヨサラダ作り方5写真
  6. 6

    みじん切りにした大葉を3のボウルに入れ、マヨネーズを適量かけて黒胡椒適量も掛け、スプーンなどでかき混ぜる。

    • ☺大根と大葉とシーチキンのマヨサラダ作り方6写真
  7. 7

    器に盛って出来上がり♪
    食べる直前まで冷蔵庫で冷やしてね☺

    • ☺大根と大葉とシーチキンのマヨサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

水気は極力切る。緩くなって味がぼやけます。
シーチキンもよく水気を切る。
私はシーチキンが散らばった方が好きなのでフレークを使いますが固まっていた方が好みならフレークを使う必要はないです☺
マヨネーズの量はお好みで♪

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ともさくパパ
ともさくパパ @cook_40100561
2015/12/05 11:37に公開
50代で大学生の娘がいます。美味しいご飯やお弁当作りに日々奮闘しています!!
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 大根 大葉

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