カボチャのおやき

オークルマルシェ
オークルマルシェ @cook_40037666

小腹がすいたら、ヘルシーなおやつになります。出来たては、外はカリッと。生地はふわもちっ。
このレシピの生い立ち
信州などに行った時に食べて、自分でも作りたいと思ったので。小腹がすいた時など、ヘルシーなおやつになります。

カボチャのおやき

小腹がすいたら、ヘルシーなおやつになります。出来たては、外はカリッと。生地はふわもちっ。
このレシピの生い立ち
信州などに行った時に食べて、自分でも作りたいと思ったので。小腹がすいた時など、ヘルシーなおやつになります。

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材料

6個分
  1. カボチャ 1/2個 440gぐらい
  2. ◆生地
  3. 小麦粉 150g
  4. 全粒粉 50g
  5. 小さじ1/2
  6. 砂糖 小さじ2
  7. ドライイースト 小さじ1
  8. 150ccくらい
  9. オリーブオイル  少々
  10. 水         少々

作り方

  1. 1

    生地の材料をボールに入れて、よく混ぜます。表面がなめらかになるまで捏ねて、発酵させます。

  2. 2

    カボチャは適当にカットしてから、レンジでチン。ワット数と量によって、5分~様子をみながら柔らかくし、皮さらつぶします。

  3. 3

    生地が発酵したら、6個に分割してまるめなおして、10分ぐらい休ませた後、生地を延ばします。

  4. 4

    かぼちゃも6個に分けて丸めたら生地で包みます。

  5. 5

    オイルを薄くひいたフライパンで中火で焼きます。片面こげめがついたら、ひっくり返してお水少々を入れて蒸し焼きにします。

コツ・ポイント

たくさん作ったら、一個づつラップに包んで冷凍してもokですよ。

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