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ヘルシーで大満足!お麩の唐揚げ!
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ヘルシーで大満足!お麩の唐揚げ!-レシピのメイン写真

ヘルシーで大満足!お麩の唐揚げ!

可可亞
可可亞 @cook_40043407

お麩なのに、とり肉のようにボリュームがあり、とっても食べ応えがあるのに、ヘルシーです!
このレシピの生い立ち
お肉無しでも満足のいく料理をと思い作りました!

お麩なのに、とり肉のようにボリュームがあり、とっても食べ応えがあるのに、ヘルシーです!
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お肉無しでも満足のいく料理をと思い作りました!

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可可亞
可可亞 @cook_40043407

お麩なのに、とり肉のようにボリュームがあり、とっても食べ応えがあるのに、ヘルシーです!
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お肉無しでも満足のいく料理をと思い作りました!

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材料

6、7人分
  • 車麩 30センチを3本くらい
  • 揚げ油 適量
  • 片栗粉 大さじ5〜7
  • 〔下味〕
  • 醤油 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1/2〜1
  • すりおろしニンニク 1かけ分
  • すりおろししょうが 1/2かけ分
  • たまご 1個
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作り方

  1. 1

    車麩を水かぬるま湯に浸し柔らかくして、水気をよく絞り、一口大に切る。

  2. 2

    ボールに、下味の材料を全て入れよく混ぜ合わせ、そこへ1の一口大に切った麸を入れてよく混ぜ合わせる。

    • ヘルシーで大満足!お麩の唐揚げ!作り方2写真
  3. 3

    そこへ、片栗粉を入れてまんべんなく混ぜる。

    • ヘルシーで大満足!お麩の唐揚げ!作り方3写真
  4. 4

    180度に熱した油で、カラッと揚げる。

    • ヘルシーで大満足!お麩の唐揚げ!作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付け完成です!見た目は完全に鳥の唐揚げですよ(^○^)

    • ヘルシーで大満足!お麩の唐揚げ!作り方5写真

コツ・ポイント

食べる時に、中濃ソースをかけて食べるのが我が家のオススメの食べ方です!
あれば、下味にカレー粉を少し加えても美味しいですよ!

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可可亞
可可亞 @cook_40043407
2011/04/11 11:10に公開
山形市在住☆やっぱり毎日食べるものは安くて簡単で美味いものがいいねぇ〜♡お酒もおつまみも大好き♪山形の郷土料理なども載せていますので、よろしければお立ち寄りくださいませ!( ´ ▽ ` )ノ
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このレシピのキーワード

から揚げ 片栗粉 卵 酒 車麩

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