小松菜・パセリまるごと！美味しいジュース
さやまめ☆ @cook_40130934
生のお野菜を栄養まるごと飲めます！
ビタミンはもちろん、鉄分やカルシウムもたっぷりで、女性に嬉しい♪
朝ご飯と一緒にぜひ
このレシピの生い立ち
ヘルシーなジュースを、手軽に美味しく飲みたいと思って。
ミルサーが家に来たので、活躍させたくて考えました。
小松菜・パセリまるごと！美味しいジュース
生のお野菜を栄養まるごと飲めます！
ビタミンはもちろん、鉄分やカルシウムもたっぷりで、女性に嬉しい♪
朝ご飯と一緒にぜひ
このレシピの生い立ち
ヘルシーなジュースを、手軽に美味しく飲みたいと思って。
ミルサーが家に来たので、活躍させたくて考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜・パセリをよく洗って水気を切る
（パセリ、下の方の太い茎は取りました） -
- 2
小松菜・パセリ・バナナを一口大にちぎっておく
※念の為…ほうれん草はアクがあるので不向きです
- 3
氷・バナナ・小松菜・パセリ・ヨーグルト・牛乳・豆乳の順に（ミルサーの場合はこれがいいです）入れる
-
- 4
ビューンとｍｉｘ♪
（20秒くらい？）して出来上がり～！ -
- 5
◆パセリは鉄分が豊富！食欲や疲労を回復させます。栄養満点♪◆
- 6
◆小松菜はカルシウムがほうれん草の３倍以上！食物繊維も豊富で便秘にも◆
- 7
◆バナナは免疫力を高めてくれます。二日酔いにもお勧め◆
- 8
◆牛乳は腸・肌・髪を潤してくれます◆
◆豆乳は血を補ってくれるので、貧血や低血圧の人に◆
コツ・ポイント
飲みやすさ重視のレシピです。
パセリの香りが大好きな方はもっと増やしても・豆乳が苦手なら牛乳に変えてもＯＫ！
バナナは入れすぎない方がサラっとしていいと思います。
つくれぽ
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