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♪快腸!ネバネバトリオ♪
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♪快腸!ネバネバトリオ♪-レシピのメイン写真

♪快腸!ネバネバトリオ♪

kaffun
kaffun @cook_40046515

便秘が続いたらこれを食べます。スッキリ~♪
このレシピの生い立ち
去年の夏、食欲がなくてこればかり食べていたら がんこな便秘が快調に!玄米ご飯で食べたらさらに快調!そして痩せました♪

便秘が続いたらこれを食べます。スッキリ~♪
このレシピの生い立ち
去年の夏、食欲がなくてこればかり食べていたら がんこな便秘が快調に!玄米ご飯で食べたらさらに快調!そして痩せました♪

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♪快腸!ネバネバトリオ♪

kaffun
kaffun @cook_40046515

便秘が続いたらこれを食べます。スッキリ~♪
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去年の夏、食欲がなくてこればかり食べていたら がんこな便秘が快調に!玄米ご飯で食べたらさらに快調!そして痩せました♪

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材料

一人分
  • 納豆 1パック
  • めかぶ 1パック
  • 山芋 5mくらい
  • 昆布つゆ、醤油など 適量
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作り方

  1. 1

    山芋は皮をむいて摩り下ろす。
    ※摩り下ろした冷凍のとろろを使ったりもします。

  2. 2

    あとは合わせて混ぜるだけ。
    納豆の添付たれも入れてさらに醤油などでお好みに味付け。
    私は昆布つゆで味付けます。

    • ♪快腸!ネバネバトリオ♪作り方2写真
  3. 3

    ※たまに山芋はみじん切りにして食感を楽しんだり、卵を入れたり、マグロなどを入れて豪華にしたり 。

  4. 4

コツ・ポイント

ありません。玄米ご飯で食べるとさらに効果抜群です♪

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kaffun
kaffun @cook_40046515
2009/12/10 08:48に公開
夫と息子2人の4人家族です。美味しいものが大好きで 作る事も食べることも好き♪時間を見つけては、パンやお菓子を作っています。
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このレシピのキーワード

納豆 山芋 めかぶ

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