おいしー☆ヘルシー☆おからコロッケ

ふくけい
ふくけい @cook_40039789

レシピID:18553108marimariキッチンさんのおからを たくさん作ったので、翌日はコロッケにしてみました。

このレシピの生い立ち
おからがたくさん出来たので、残りでコロッケを作りました。

おいしー☆ヘルシー☆おからコロッケ

レシピID:18553108marimariキッチンさんのおからを たくさん作ったので、翌日はコロッケにしてみました。

このレシピの生い立ち
おからがたくさん出来たので、残りでコロッケを作りました。

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材料

3人分
  1. レシピID:18553108 marimariキッチンさんのおから 300g
  2. 合挽きミンチ 100g
  3. たまねぎ 1/2個
  4. たまご 1個
  5. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    たまねぎはみじん切りにし、フライパンで合挽きミンチと一緒に炒める。

  2. 2

    1の荒熱が取れたら、おからに混ぜる。まとまりがよくなければ、卵を入れて混ぜる。

  3. 3

    2を食べやすい大きさに丸めてパン粉を付ける。しっとりしているので、小麦粉→たまごを付けなくても大丈夫!

  4. 4

    油で揚げてキツネ色になったらできあがり。

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ふくけい
ふくけい @cook_40039789
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はじめまして。二人姉妹のママです。毎日、お肉好きのパパと少食の娘の為に、健康に良いレシピを考えるのに奮闘しています。
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