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私のダイエットメニュー☆しらたきスープ
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私のダイエットメニュー☆しらたきスープ-レシピのメイン写真

私のダイエットメニュー☆しらたきスープ

ナミツインズ
ナミツインズ @cook_40037667

カロリーが気になる時にはコレ!
最近太ったなぁー、体重を少し落としたいなー。そんな時にはダンナと一緒に食べてます。
このレシピの生い立ち
体重が増えたなぁー・・・ダイエットしなきゃー。でも腹いっぱい食べたい!そんな思いからできました。

カロリーが気になる時にはコレ!
最近太ったなぁー、体重を少し落としたいなー。そんな時にはダンナと一緒に食べてます。
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私のダイエットメニュー☆しらたきスープ

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ナミツインズ @cook_40037667

カロリーが気になる時にはコレ!
最近太ったなぁー、体重を少し落としたいなー。そんな時にはダンナと一緒に食べてます。
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体重が増えたなぁー・・・ダイエットしなきゃー。でも腹いっぱい食べたい!そんな思いからできました。

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最近太ったなぁー、体重を少し落としたいなー。そんな時にはダンナと一緒に食べてます。
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材料

2人分
  • しらたき 300g(2袋)
  • きゃべつ 1/4個
  • 水 700cc
  • ウェイパー 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 好みで具を増やして下さい
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作り方

  1. 1

    きゃべつは食べやすい大きさに切る。しらたきは湯通しをして食べやすい長さに切る。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、きゃべつを茹で柔らかくなったらしらたき・ウェイパー・しょうゆ・塩を加える。

  3. 3

    器に盛ってブラックペッパーをかけるとピリッとしておいしいです。

コツ・ポイント

野菜はきゃべつだけに限らず、冷蔵庫整理のつもりでなんでも入れちゃいます。
きゃべつの芯も薄く切って食べちゃいましょう。

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ナミツインズ
ナミツインズ @cook_40037667
2009/12/04 06:57に公開
北海道在住。一卵性・双子男子(17歳)野球少年のかぁちゃんをしています。 2人のために手作りにはげんでいる毎日だったのですが、寮生活となったので旦那と2人生活に。 そんなワタシですが『食物アレルギー』発症… 食道炎!アレルギーの恐怖に悩む日々!!だったのですが… 入院し解決しましたー\(^o^)/原因は最重症アトピー性皮膚炎でした。【なまら北海道好きっ♡NO47】
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このレシピのキーワード

スープ キャベツ 白滝

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