お好みの野菜を３ｃｍの長さに切ります。今回はニラ・にんじん・玉葱を使いました。

野菜以外の材料を全てボウルに入れ、泡だて器でよく混ぜます。

生地ができたら野菜を入れ、ゴムベラで混ぜ、カップ型に入れます。

１８０℃で２０分を目安に焼きます。竹串で中まで火が通っていることを確認して下さいね。