かぼちゃをレンジでチン（600ｗで5分くらい）してから、マッシャーなどでつぶしてください。

だいたいつぶれたら、温かいうちに☆の材料（バター・牛乳・黒ゴマ）を入れて混ぜます。

別のボウルに○の材料を上から順に入れて混ぜます。（卵→砂糖→ホットケーキミックス→小麦粉→全粒粉）

⑤に③のかぼちゃを入れてゴムべらで混ぜあわせ、パウンド型に流し込みます。