フワフワ☆おから入り納豆お好み焼き

フワフワ☆おから入り納豆お好み焼き-レシピのメイン写真

フワフワ☆おから入り納豆お好み焼き

かい430 @cook_40066384

ふわっと軽い食感で、何枚でも食べられそうです（*^_^*）
このレシピの生い立ち
子供がフワフワしたお好み焼きが好きなので、おからや納豆など身体に良い食材を使ってふんわりさせてみると、大成功～

ふわっと軽い食感で、何枚でも食べられそうです（*^_^*）
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子供がフワフワしたお好み焼きが好きなので、おからや納豆など身体に良い食材を使ってふんわりさせてみると、大成功～

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フワフワ☆おから入り納豆お好み焼き

かい430 @cook_40066384

ふわっと軽い食感で、何枚でも食べられそうです（*^_^*）
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子供がフワフワしたお好み焼きが好きなので、おからや納豆など身体に良い食材を使ってふんわりさせてみると、大成功～

ふわっと軽い食感で、何枚でも食べられそうです（*^_^*）
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材料

二枚分

おから(生) 70ｇ
薄力粉 70ｇ
麺つゆ（かけつゆ用に薄めたもの） 150㏄
卵 2個
キャベツ小1／4個
ニラ１わ
納豆１～２パック
お好み焼きソース・マヨネーズなど適量

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作り方

1

おから・薄力粉・麺つゆ・卵をボウルに入れ、軽く混ぜて、更に納豆を加えて軽く混ぜる。
2

荒みじん切りにしたキャベツとにらを1のボウルに入れ、混ぜる。
3

半量ずつフライパンで焼き、お皿に移して好みのソース等をかけて完成！

コツ・ポイント

麺つゆは、かけつゆ程度まで薄めたものを使ってください。
おからの水分量によって、麺つゆの量を増減してくださいね。

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かい430

かい430 @cook_40066384

2015/11/06 06:21に公開

7歳と0歳の男の子のママです。

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このレシピのキーワード

お好み焼きニラおからキャベツ薄力粉卵納豆

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