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シャキッ♪そうめんかぼちゃのツナマヨあえ
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シャキッ♪そうめんかぼちゃのツナマヨあえ-レシピのメイン写真

シャキッ♪そうめんかぼちゃのツナマヨあえ

くまだくまお
くまだくまお @cook_40051318

シャキッ、シャキ♪の歯触りを楽しむ一品です。
このレシピの生い立ち
そうめんかぼちゃを一度に全部(一玉)ゆでておくと、①冷蔵庫の場所を取らない、②調理時間の短縮、といろいろ便利です。

酢の物も良いけど、たまには少しこってりと。

シャキッ、シャキ♪の歯触りを楽しむ一品です。
このレシピの生い立ち
そうめんかぼちゃを一度に全部(一玉)ゆでておくと、①冷蔵庫の場所を取らない、②調理時間の短縮、といろいろ便利です。

酢の物も良いけど、たまには少しこってりと。

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シャキッ♪そうめんかぼちゃのツナマヨあえ

くまだくまお
くまだくまお @cook_40051318

シャキッ、シャキ♪の歯触りを楽しむ一品です。
このレシピの生い立ち
そうめんかぼちゃを一度に全部(一玉)ゆでておくと、①冷蔵庫の場所を取らない、②調理時間の短縮、といろいろ便利です。

酢の物も良いけど、たまには少しこってりと。

シャキッ、シャキ♪の歯触りを楽しむ一品です。
このレシピの生い立ち
そうめんかぼちゃを一度に全部(一玉)ゆでておくと、①冷蔵庫の場所を取らない、②調理時間の短縮、といろいろ便利です。

酢の物も良いけど、たまには少しこってりと。

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材料

2~3人分
  • そうめんかぼちゃ(ほぐしたもの) 100g
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    そうめんかぼちゃを切り、種をとる。

  2. 2

    お湯をわかし、そうめんかぼちゃをゆでます。(約10分)

    • シャキッ♪そうめんかぼちゃのツナマヨあえ作り方2写真
  3. 3

    冷水につけます。

    • シャキッ♪そうめんかぼちゃのツナマヨあえ作り方3写真
  4. 4

    ほぐします。

    • シャキッ♪そうめんかぼちゃのツナマヨあえ作り方4写真
  5. 5

    ツナ缶の油を切ります。

    • シャキッ♪そうめんかぼちゃのツナマヨあえ作り方5写真
  6. 6

    そうめんかぼちゃとツナ、マヨネーズをあえます。

    • シャキッ♪そうめんかぼちゃのツナマヨあえ作り方6写真
  7. 7

    塩コショウで、味をととのえたら完成です。

コツ・ポイント

そうめんかぼちゃは、少し歯ごたえがあるくらいが美味しいです。ゆですぎに注意してください。写真は種つきですが、本当は種を取ってからゆでてくださいm(_ _)m

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くまだくまお
くまだくまお @cook_40051318
2012/09/08 07:40に公開
週末は、畑で採れた野菜を中心に、作り置きおかずを作っています。家族に「美味しい」と言ってもらえるご飯づくりに頑張っています!?我が家では、砂糖はキビ砂糖を使用しています。
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このレシピのキーワード

そうめん ツナ かぼちゃ

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