うふっ♥noオイルで酢豚～っ(^w^)
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
●油を使わず豚肉から出る油のみで
野菜は下茹でして酢豚を作りました。
●ダイエット中に♥オススメです♥
このレシピの生い立ち
●中華は美味しいんですけど...
油やカロリーが気に成るので
(´д｀|||)
●そんな時に油なしで酢豚
(σ*´∀｀)ヒラメキましたので
レシピにしました❗❗
うふっ♥noオイルで酢豚～っ(^w^)
●油を使わず豚肉から出る油のみで
野菜は下茹でして酢豚を作りました。
●ダイエット中に♥オススメです♥
このレシピの生い立ち
●中華は美味しいんですけど...
油やカロリーが気に成るので
(´д｀|||)
●そんな時に油なしで酢豚
(σ*´∀｀)ヒラメキましたので
レシピにしました❗❗
アプリでひらく作り方
- 1
●全て野菜を乱切り。
●干し椎茸・れんこん
人参・玉ねぎ半分
を水を加えて電子
レンジ600w8分
下茹でする -
- 2
●残り半分の玉ねぎ
●豚肉を丸め炒め
玉ねぎ食感よく
仕上げる
●干し椎茸と汁を加え
●調味料は全て合わせ
て置く -
- 3
●あとは
全体的に馴染んだら
彩りにピーマンを加
えて出来上がり♥
●フライパン一つで
酢豚～っ♪(^w^)♪ -
- 4
●子供用に
♥盛り付け♥ -
- 5
●大人用に盛り付け♥
-
- 6
●私(σ*´∀｀)は酢が
好きなので
後がけで黒酢も掛け
ました酢好きには
goodです。 -
コツ・ポイント
～コツ&ポイント～
●野菜は干し椎茸と加熱し使用
●玉ねぎ半分は豚肉と炒め調味料と
♪合わせて酢豚に仕上げます♪
●最後にピーマンを。
●ヘルシーでgoodです❗❗
★我が家は風邪気味((〃´д｀〃))
なのでニンニク➕生姜を加えました
つくれぽ
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