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大根とスプラウトのツナサラダ
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大根とスプラウトのツナサラダ-レシピのメイン写真

大根とスプラウトのツナサラダ

winter12
winter12 @cook_40081842

栄養満点の「ブロッコリースプラウト」が美味しく食べられます☆
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栄養満点のスプラウトを美味しく食べようと思って♪

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材料

2~3人分
  • 大根 5センチくらい
  • スプラウト 1パック
  • ツナ缶 1/2缶
  • お好みのドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    大根は食べやすい大きさに細く切り、軽く塩もみをして水分を出す。

  2. 2

    スプラウトを洗い水気を切る。

  3. 3

    ボウルに①の大根、②のスプラウトとツナを入れ、ドレッシングをかけて和える。

コツ・ポイント

大根は塩もみしておくと、後から水分が出にくくなります。
水分が出ると味が薄くなって水臭いサラダになっちゃうので…

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winter12
winter12 @cook_40081842
2012/09/06 00:27に公開
いかに効率よく、バランスの取れた美味しい食事を短時間で作るか。心がけているのはコレです☆食事が一番大切!
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ 大根 スプラウト

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