ふすま30% カンパーニュ♪

ズボラが作る『ふすまカンパーニュ♪』 作り方がズボラなので、あまり突っ込まないで(笑)プチ糖質制限パン♪
このレシピの生い立ち
ふすま粉(低糖質)を買ったので、パンにも使いたいと思って。いつもの『ケンケン♪のカンパーニュ』はレシピID:19257872です(*^^*)
ふすま30% カンパーニュ♪
ズボラが作る『ふすまカンパーニュ♪』 作り方がズボラなので、あまり突っ込まないで(笑)プチ糖質制限パン♪
このレシピの生い立ち
ふすま粉(低糖質)を買ったので、パンにも使いたいと思って。いつもの『ケンケン♪のカンパーニュ』はレシピID:19257872です(*^^*)
作り方
- 1
手順①をボウルに計り入れ、ヘラで混ぜる。手順②のイーストを溶かす様に混ぜる。手順③も続けて計り入れ、ヘラでザッと混ぜる。
- 2
スケールにボウルを乗せたまま作業。2~5g違ったからといって『どーということは無いさ(´-ω-`)』塩とイースト以外は。
- 3
5分少々手で捏ねる。生地が手に付かなくなったらOK。ラップをして一次発酵。2倍に膨らむまで。フィンガーテストで確認。
- 4
発酵終了→打ち粉したパンマットに出す→上から押さえてガス抜き→2分割→丸め直す(切り口を内側に畳む様に)→ベンチタイム※
- 5
※ベンチタイムは濡れ布巾を被せて15分~20分(過ぎてもどーにかなる)→ガス抜き→丸め直す(丸でも楕円形でも)
- 6
クッキングペーパーを敷いた皿に乗せ→霧吹き→ラップ→濡れ布巾を被せて二次発酵(ひとまわり大きくなるまで)
- 7
オーブンを250℃に予熱(スチームカップに湯&天板も入れる)。生地に粉を振る→包丁でクープ→クープに油差す。
- 8
生地に霧吹き(10回)→予熱完了→天板に移す→ドアを閉めて『2分程放置』→40分でスタート&230℃に下げる→20分。
- 9
190℃に下げ残り時間を焼く。残り時間10分で熱湯の入った耐熱容器を入れる。焦げそうならアルミを被せる。
- 10
粉250gの場合計算しやすいレシピです。250℃に余熱し、230℃に下げ15分、190℃に下げ10分~15分。
- 11
蜂蜜、油、増量しました。少し『しっとり』しました(*^^*)印刷して下さった方、申し訳ございません‼
コツ・ポイント
塩とイースト以外は『分量少々違っても(増減)パンを焼こぅ❗』が座右の銘です(笑)急がない時はイースト『1g+低温発酵』で2日係りで焼いたりします。急ぐ時はベンチタイム無し。ズボラな工程でごめんなさい。詳しくは『人気レシピで』(^^;
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