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ヘルシー♡ヨーグルトで✿黒豆の白和え✿
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ヘルシー♡ヨーグルトで✿黒豆の白和え✿-レシピのメイン写真

ヘルシー♡ヨーグルトで✿黒豆の白和え✿

さとみわ
さとみわ @miwa_k

黒豆煮を水切りヨーグルトで和えるだけの簡単レシピですがさっぱり&美味✿箸休めにピッタリ☆我が家では大好評です(^^)

このレシピの生い立ち
黒豆とクリームチーズを和える白和えが好きでよくお正月に作るのですが、少しヘルシーにしてみようと常備している水切りヨーグルトで作ってみたら家族にも大好評♡
ヘルシーで何度も作ってるお気に入りレシピです(*^_^*)

黒豆煮を水切りヨーグルトで和えるだけの簡単レシピですがさっぱり&美味✿箸休めにピッタリ☆我が家では大好評です(^^)

このレシピの生い立ち
黒豆とクリームチーズを和える白和えが好きでよくお正月に作るのですが、少しヘルシーにしてみようと常備している水切りヨーグルトで作ってみたら家族にも大好評♡
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ヘルシー♡ヨーグルトで✿黒豆の白和え✿

さとみわ
さとみわ @miwa_k

黒豆煮を水切りヨーグルトで和えるだけの簡単レシピですがさっぱり&美味✿箸休めにピッタリ☆我が家では大好評です(^^)

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材料

4人分
  • 黒豆煮(レシピID:17449966) 100g
  • 水切りヨーグルト 30g
  • 柚子皮 少々
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトは1日以上しっかり水切りして固めの水切りヨーグルトを作っておく。

    • ヘルシー♡ヨーグルトで✿黒豆の白和え✿作り方1写真
  2. 2

    煮汁をきって黒豆だけをボウルに入れ、水切りヨーグルトと合わせる。

    • ヘルシー♡ヨーグルトで✿黒豆の白和え✿作り方2写真
  3. 3

    全体に混ぜ合わせたら出来上がり。

    • ヘルシー♡ヨーグルトで✿黒豆の白和え✿作り方3写真
  4. 4

    お好みで柚子の皮を飾って盛り付けたら完成✿

    • ヘルシー♡ヨーグルトで✿黒豆の白和え✿作り方4写真
  5. 5

    黒豆煮は
    レシピID:17449966
    のお砂糖150gで作ったものを使用しています☆

    • ヘルシー♡ヨーグルトで✿黒豆の白和え✿作り方5写真
  6. 6

    2015年2月27日
    話題入り♪
    ありがとうございます(^^)

    • ヘルシー♡ヨーグルトで✿黒豆の白和え✿作り方6写真

コツ・ポイント

黒豆もヨーグルトもしっかり水切りしたものを使って下さい。
あとは和えるだけの簡単レシピです(^^)

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さとみわ
さとみわ @miwa_k
2014/01/03 21:49に公開
玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル&フルーツアドバイザー旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
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このレシピのキーワード

白和え 黒豆 ゆず

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