ゴーヤの塩麹白和え

あさkitchen
あさkitchen @cook_40050932

塩麹だけの味付け!
ゴーヤも思ったほど苦くないよ
このレシピの生い立ち
ゴーヤをもっとほかの料理に変身させたくて

ゴーヤの塩麹白和え

塩麹だけの味付け!
ゴーヤも思ったほど苦くないよ
このレシピの生い立ち
ゴーヤをもっとほかの料理に変身させたくて

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材料

4人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 人参 1/2本
  3. きゅうり 1本
  4. ゴーヤ 1本
  5. シーチキン缶 1缶
  6. 塩麹 大匙1

作り方

  1. 1

    きゅうりは縦半分に切って薄い斜め半月切りにする
    人参は千切りに

  2. 2

    きゅうりと人参を塩で水気を出し よぉく絞る

  3. 3

    ゴーヤは種を取り 薄いく切って お好みの硬さになるまで茹でる
    →水気を絞る

  4. 4

    豆腐は重石をして水気を絞り すり鉢でざっくりする

  5. 5

    材料を全部混ぜ塩麹で味を調える

コツ・ポイント

豆腐は前の晩に重石をしておくと楽です

シーチキンの塩気もあるので 塩麹を入れる際味を見ながら入れて下さい

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