白菜を水でよく洗い、芯を切り、約3cm幅に切っていきます！
この時葉っぱと芯を分けておきます。

次にブロッコリー！
茎の下の方は切り捨て、残った部分は房と同じように食べやすいようにわけ、1分30秒くらい茹でます！

人参はよく洗い、皮をむき、縦半分に切ります！
その後半月切りしていきます。

白菜の芯と半月切りした人参を炒めます！この時、ドリアに使うナポリタンソースあらかじめ温め、半分入れ、炒めます！

耐熱性のお皿にお好みのご飯の量を入れ、ナポリタンソースをお好みの量をかけておきます！

白菜の葉っぱの部分を炒めます！この時私は、溶き卵と一緒に炒めました！（味付けが面倒だったため笑）

炒めたら⑥のうえにのせ、チーズをお好みの量をかけ、ブロッコリーを乗せます！

そして、1200wのオーブントースターで10分ほど焼きます！

炒めておいた人参と白菜の芯のナポリタンソース味をお好みの量を載せて完成です！