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お野菜たっぷり☆簡単チリビーンズ
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お野菜たっぷり☆簡単チリビーンズ-レシピのメイン写真

お野菜たっぷり☆簡単チリビーンズ

kanatakum
kanatakum @cook_40238841

大豆と冷蔵庫に余ったお野菜を沢山入れて栄養たっぷりです。
このレシピの生い立ち
トマト缶が余ったら大豆を買ってついつい作っちゃう一品です。仕上げに少しチリパウダーを使いますが、辛くないので2歳の息子も大好物です。
ゴハンにはもちろん、パンにも合うし、おもてなしにもオススメです。

大豆と冷蔵庫に余ったお野菜を沢山入れて栄養たっぷりです。
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トマト缶が余ったら大豆を買ってついつい作っちゃう一品です。仕上げに少しチリパウダーを使いますが、辛くないので2歳の息子も大好物です。
ゴハンにはもちろん、パンにも合うし、おもてなしにもオススメです。

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お野菜たっぷり☆簡単チリビーンズ

kanatakum
kanatakum @cook_40238841

大豆と冷蔵庫に余ったお野菜を沢山入れて栄養たっぷりです。
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トマト缶が余ったら大豆を買ってついつい作っちゃう一品です。仕上げに少しチリパウダーを使いますが、辛くないので2歳の息子も大好物です。
ゴハンにはもちろん、パンにも合うし、おもてなしにもオススメです。

大豆と冷蔵庫に余ったお野菜を沢山入れて栄養たっぷりです。
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トマト缶が余ったら大豆を買ってついつい作っちゃう一品です。仕上げに少しチリパウダーを使いますが、辛くないので2歳の息子も大好物です。
ゴハンにはもちろん、パンにも合うし、おもてなしにもオススメです。

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材料

3人~5人分
  • 挽肉 150g
  • あればウィンナー 4本位
  • 大豆の水煮 1パック
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 1本
  • じゃがいも 2個
  • 今回はかぼちゃを入れました。しめじ等キノコ類も美味しいです。
  • バター 適量
  • ニンニク(チューブでも) 適量
  • 白ワイン 大1
  • ★トマト缶 半分
  • ★水 1カップ
  • ★コンソメ 1個
  • ★ローリエ 1枚
  • ★お好み焼きソース 大2
  • 塩・胡椒 適量
  • チリパウダー 適量
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作り方

  1. 1

    お野菜を一口サイズに切る。
    ウィンナーも1本を4等分位に切る。

  2. 2

    バターを熱して玉ねぎを炒めます。
    次はひき肉を炒めます。塩・胡椒をしてお肉の色が変わったら白ワインを加えます。

  3. 3

    次は人参、じゃがいもを炒めます。
    後で煮込むので少し炒める程度で大丈夫です。

  4. 4

    ★を投入して沸騰しだしたら弱火でコトコト20~30分位煮ます。
    たまに混ぜないと焦げる恐れありです。

  5. 5

    かぼちゃは煮崩れしやすいので最後に入れます。

  6. 6

    仕上げにチリパウダーを少々。
    味見をして薄いようであれば塩、お好み焼きソースを少し足してもOK。

  7. 7

    水分が少なくなってきたら出来上がり。

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kanatakum
kanatakum @cook_40238841
2011/07/05 14:43に公開

このレシピのキーワード

チリビーンズ 大豆 ひき肉 キノコ シメジ かぼちゃ にんじん トマト缶 じゃがいも ソーセージ にんにく バター 玉ねぎ

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