糖質制限!ミートパスタグラタン

糖質制限!ミートパスタグラタン-レシピのメイン写真

糖質制限!ミートパスタグラタン

Delicarbo @cook_40069993

話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪低糖質ミートソースを使ったグラタン
このレシピの生い立ち
デリカーボ1食あたりの糖質は10.8g、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なパスタ。低糖質ミートソース1食の糖質は3.2g。濃厚なコクと豚肉の旨味がたっぷりのソースを使った冬にオススメの低糖質グラタンです。

話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪低糖質ミートソースを使ったグラタン
このレシピの生い立ち
デリカーボ1食あたりの糖質は10.8g、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なパスタ。低糖質ミートソース1食の糖質は3.2g。濃厚なコクと豚肉の旨味がたっぷりのソースを使った冬にオススメの低糖質グラタンです。

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話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪低糖質ミートソースを使ったグラタン
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デリカーボ1食あたりの糖質は10.8g、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なパスタ。低糖質ミートソース1食の糖質は3.2g。濃厚なコクと豚肉の旨味がたっぷりのソースを使った冬にオススメの低糖質グラタンです。

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デリカーボ1食あたりの糖質は10.8g、カロリー30%オフ、食物繊維11倍の糖質制限に最適なパスタ。低糖質ミートソース1食の糖質は3.2g。濃厚なコクと豚肉の旨味がたっぷりのソースを使った冬にオススメの低糖質グラタンです。

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材料

1人分

低糖質フェットチーネ（デリカーボ） 1食
低糖質ミートソース（デリカーボ） 1食
鍋の残り野菜適量
ミックスチーズ 50g
オリーブオイル適量

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作り方

1
鍋野菜の残りを食べやすい大きさに刻む
2
フェットチーネを４頭分程度にカットして茹でる
3
フライパンに少量のオイルを垂らし、強火で１の野菜を炒める
4
３の野菜がしんなりし始めたら低糖質ミートソースを加え、軽く沸騰させて火を止める
5
器に軽くオイルを塗り、２の茹で上がったパスタを敷き詰め、４のソースをかけ、チーズをトッピングする
6
５の器にラップをかけて電子レンジでチーズがとろける程度に温め、ラップをはずしてトースターに入れて
軽く焦げ目をつけて完成

コツ・ポイント

＊野菜は何でもお好みでOKですが、細かく切らないと火が入りズラいのと麺と絡みが良くないので注意

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Delicarbo @cook_40069993

2019/01/13 07:34に公開

www.delicarbo.com糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメン、そばが食べたいあなたへ。100gあたりの糖質はわずか6.0g。ご飯一口以下の糖質です。糖質オフ、カロリー30%オフ、食物繊維はレタス8個分で1日に必要な量を含んでいます。常温保存できる生麺なので、便利で茹で時間も短いので簡単調理。こんにゃく麺や大豆麺とは違う本格的な低糖質麺です。

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このレシピのキーワード

グラタンミートソース

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