バナナの皮を剥いて冷凍します。２等分、３等分にして冷凍すると使う時楽です★

１で凍らせてあった冷凍バナナと牛乳をミキサーにかけます。

ミキサーにかける時間はお好みでどうぞ。私は軽く混ざるぐらいの固形がいつものパターンです★

好みのシェイクになったらグラスに注いで出来上がりです。

分量はバナナと牛乳を増やしたり減らしたりお好みでどうぞ。
牛乳を低脂肪乳や豆乳に変えても美味しくいただけます。