カロリーダウンな♪もやしピザ
みおりんママ☆☆ @cook_40147694
痩せたいけどカロリーが。って方に♪ボリュームもあり、生地はカリカリしてて美味しいよ!
このレシピの生い立ち
パン食は太ると聞いて我慢してもやっぱり食べたい!!!なのでもやしを土台にしたピザならカロリーダウンで繊維も取れて一石何鳥なのよ♪??
カロリーダウンな♪もやしピザ
痩せたいけどカロリーが。って方に♪ボリュームもあり、生地はカリカリしてて美味しいよ!
このレシピの生い立ち
パン食は太ると聞いて我慢してもやっぱり食べたい!!!なのでもやしを土台にしたピザならカロリーダウンで繊維も取れて一石何鳥なのよ♪??
作り方
- 1
ピザソースを作ります。☆をすべて混ぜておくだけです。
- 2
ボールに★を入れて混ぜ混ぜ。もやしは半分に切ってからのほうがまとまりやすいです。
- 3
オリーブオイル大3を引きフライパンを温め、②を半分入れる。だいたい20㌢生地二枚分になります。
- 4
生地を伸ばし、ピザの土台になるよう円にする。中火にかけ固まるまで触らないように。固まってきたら裏返して火を止める。
- 5
ピザソースの半分を塗り、スライスしたソーセージ1本→チーズ1枚をのせてから、蓋をし、弱火で火を通す。
- 6
最後にパセリやバジルを散らすと彩りもよくなり、風味もつきます♪二枚目も焼いて出来上がり!
- 7
ピザソースの半分を塗り薄くスライスしたソーセージ1本→チーズ1枚をのせ火をつけ、蓋をしてチーズをトロっとさせる
コツ・ポイント
カリカリにしたいのでオイルはやや多めで!そのときは動かさないように返すときに崩れてしまいます。
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