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カロリーダウンな♪もやしピザ
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カロリーダウンな♪もやしピザ-レシピのメイン写真

カロリーダウンな♪もやしピザ

みおりんママ☆☆
みおりんママ☆☆ @cook_40147694

痩せたいけどカロリーが。って方に♪ボリュームもあり、生地はカリカリしてて美味しいよ!
このレシピの生い立ち
パン食は太ると聞いて我慢してもやっぱり食べたい!!!なのでもやしを土台にしたピザならカロリーダウンで繊維も取れて一石何鳥なのよ♪??

痩せたいけどカロリーが。って方に♪ボリュームもあり、生地はカリカリしてて美味しいよ!
このレシピの生い立ち
パン食は太ると聞いて我慢してもやっぱり食べたい!!!なのでもやしを土台にしたピザならカロリーダウンで繊維も取れて一石何鳥なのよ♪??

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カロリーダウンな♪もやしピザ

みおりんママ☆☆
みおりんママ☆☆ @cook_40147694

痩せたいけどカロリーが。って方に♪ボリュームもあり、生地はカリカリしてて美味しいよ!
このレシピの生い立ち
パン食は太ると聞いて我慢してもやっぱり食べたい!!!なのでもやしを土台にしたピザならカロリーダウンで繊維も取れて一石何鳥なのよ♪??

痩せたいけどカロリーが。って方に♪ボリュームもあり、生地はカリカリしてて美味しいよ!
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材料

  • ☆ピザソース
  • ケチャップ 大5
  • マヨネーズ 大2
  • クレイジーソルト 適量
  • 黒コショウ 適量
  • パセリかバジル 適量
  • 生地
  • ★もやし 1袋
  • ★小麦粉 大3
  • ★たまご 1個
  • スライスチーズ 2枚
  • ソーセージ 2本
  • オリーブオイル 大6
  • 好みでパセリやバジル
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作り方

  1. 1

    ピザソースを作ります。☆をすべて混ぜておくだけです。

  2. 2

    ボールに★を入れて混ぜ混ぜ。もやしは半分に切ってからのほうがまとまりやすいです。

  3. 3

    オリーブオイル大3を引きフライパンを温め、②を半分入れる。だいたい20㌢生地二枚分になります。

  4. 4

    生地を伸ばし、ピザの土台になるよう円にする。中火にかけ固まるまで触らないように。固まってきたら裏返して火を止める。

  5. 5

    ピザソースの半分を塗り、スライスしたソーセージ1本→チーズ1枚をのせてから、蓋をし、弱火で火を通す。

  6. 6

    最後にパセリやバジルを散らすと彩りもよくなり、風味もつきます♪二枚目も焼いて出来上がり!

  7. 7

    ピザソースの半分を塗り薄くスライスしたソーセージ1本→チーズ1枚をのせ火をつけ、蓋をしてチーズをトロっとさせる

コツ・ポイント

カリカリにしたいのでオイルはやや多めで!そのときは動かさないように返すときに崩れてしまいます。

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みおりんママ☆☆
みおりんママ☆☆ @cook_40147694
2011/07/14 14:23に公開
旦那の実家がラーメン屋さんなので、なかなか美味いと言わず、味に対して無言な旦那をどうやって納得させるか日々研究中です。子供が生まれたばかりなので、長時間キッチンに立ってられません(>_<)
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このレシピのキーワード

ピザ もやし ソーセージ 卵 小麦粉 ケチャップ スライスチーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19416726
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