キャベツと人参は小さめに切ります。
ツナの缶汁にめんつゆと塩胡椒を合わせておきます。

マカロニは表示通りにゆでます。
ゆであがりの3分前に人参とキャベツも入れます。

２の湯を切り、熱いうちに１の缶汁をかけて味をなじませます。
粗熱が取れたら、ツナを合わせます。