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トマトオムレツのカリカリジャコネギがけ
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トマトオムレツのカリカリジャコネギがけ-レシピのメイン写真

トマトオムレツのカリカリジャコネギがけ

いつみづLOVE
いつみづLOVE @cook_40052511

カリカリジャコとガーリックが噛む程に美味しい一品です♪
このレシピの生い立ち
子どもにカルシウムを摂らせる為に ちりめんジャコが手軽で食べ易い！と思い作りました( ´ ▽ ` )ﾉ

カリカリジャコとガーリックが噛む程に美味しい一品です♪
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トマトオムレツのカリカリジャコネギがけ

いつみづLOVE
いつみづLOVE @cook_40052511

カリカリジャコとガーリックが噛む程に美味しい一品です♪
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子どもにカルシウムを摂らせる為に ちりめんジャコが手軽で食べ易い！と思い作りました( ´ ▽ ` )ﾉ

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材料

  • たまご 4コ
  • ＊牛乳 大さじ2
  • ＊塩・コショウ 少々
  • ＊薄口醤油 小さじ1/2
  • トマト 1コ
  • ちりめんジャコ 一握り
  • やっこネギ 3〜4本
  • ゴマ油 大さじ2弱
  • ○めんつゆ(濃縮2倍) 大さじ2
  • ○マヨネーズ 大さじ1
  • ○ガーリックチップ 1かけ分
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作り方

  1. 1

    トマトはザク切りにし オリーブオイル(なければサラダ油)で炒め塩・コショウし たまごに＊を混ぜた卵液を流しオムレツを作る

    • トマトオムレツのカリカリジャコネギがけ作り方1写真
  2. 2

    ゴマ油にジャコを入れ弱火でカリカリに炒め 小口切りのネギを加えてサッと火を通したら○を加えて味を絡め1にかけ完成！

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いつみづLOVE
いつみづLOVE @cook_40052511
2012/09/14 00:25に公開
4才の息子と8才の娘のママです( ´ ▽ ` )ﾉ野菜嫌い君と お肉嫌いさんなので毎日あの手この手で頑張ってます！残り物を組み合わせて作るのが得意ですぅ〜(^-^)/
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このレシピのキーワード

オムレツ ねぎ じゃこ トマト 牛乳 卵

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