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卵かけごはん風弁当
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卵かけごはん風弁当-レシピのメイン写真

卵かけごはん風弁当

okan2012
okan2012 @cook_40236091

卵かけごはんをお弁当にしたいと思い、できたのがこれ。…子どもには不評ですが…(−−;)
このレシピの生い立ち
なんとか卵かけご飯を外でと思い、できたのがこれ。子どもは「気持ち悪い!」と言いますが、キャベツもウィンナーも卵も入って、栄養満点だと思うのですが。ご飯を蓋にすると汁が漏れないという理屈で、カレーも同じようにしてお弁当で持っていきます(笑)

卵かけごはんをお弁当にしたいと思い、できたのがこれ。…子どもには不評ですが…(−−;)
このレシピの生い立ち
なんとか卵かけご飯を外でと思い、できたのがこれ。子どもは「気持ち悪い!」と言いますが、キャベツもウィンナーも卵も入って、栄養満点だと思うのですが。ご飯を蓋にすると汁が漏れないという理屈で、カレーも同じようにしてお弁当で持っていきます(笑)

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okan2012
okan2012 @cook_40236091

卵かけごはんをお弁当にしたいと思い、できたのがこれ。…子どもには不評ですが…(−−;)
このレシピの生い立ち
なんとか卵かけご飯を外でと思い、できたのがこれ。子どもは「気持ち悪い!」と言いますが、キャベツもウィンナーも卵も入って、栄養満点だと思うのですが。ご飯を蓋にすると汁が漏れないという理屈で、カレーも同じようにしてお弁当で持っていきます(笑)

卵かけごはんをお弁当にしたいと思い、できたのがこれ。…子どもには不評ですが…(−−;)
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なんとか卵かけご飯を外でと思い、できたのがこれ。子どもは「気持ち悪い!」と言いますが、キャベツもウィンナーも卵も入って、栄養満点だと思うのですが。ご飯を蓋にすると汁が漏れないという理屈で、カレーも同じようにしてお弁当で持っていきます(笑)

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材料

1人分
  • 卵 1個
  • キャベツの千切り 50~100g
  • ご飯 お茶碗1杯
  • ウインナー 2本
  • マヨネーズ 適宜
  • しょうゆ 適宜
  • サラダ油 適宜
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作り方

  1. 1

    ウインナーに切り込みを入れ、そのままフライパンで焼きます。(お好みで半分に切っても)

  2. 2

    ウインナーを取り出したフライパンにサラダ油を少量入れ、温まったらキャベツの千切りを軽く炒めます。

  3. 3

    キャベツを取り出したフライパンに、またサラダ油を足し、半熟の目玉焼きを作ります。(生卵は冬場でも怖いので…)

  4. 4

    お弁当箱に、ウインナーとキャベツを入れ、マヨネーズをかけます。(マヨネーズはお好みです。入れなくてもいいです。)

  5. 5

    4の上に、目玉焼きを乗せて、しょうゆをかけます。

  6. 6

    ご飯を5の上に、ふたをするように詰めます。

  7. 7

    しばらく冷ましてから、お弁当の蓋を閉じます。

  8. 8

    お昼ご飯の時には、卵とマヨネーズとしょうゆがご飯に浸みて、美味しい卵かけご飯になってます。

コツ・ポイント

ごはんを蓋にするので、卵やしょうゆがお弁当箱から浸み出すことはほとんどありませんが、念のため、密閉できるお弁当箱がいいと思います。材料の量はお弁当箱に合わせてお好きなだけ(^^)フライパンも卵焼きを作る小さなので十分です。

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okan2012
okan2012 @cook_40236091
2012/09/13 23:46に公開
簡単でヘルシーな料理を目指しています。
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このレシピのキーワード

卵かけご飯 キャベツ ソーセージ 卵 ご飯

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