簡単☆オクラと長いもの和え物

Raiｒeo
Raiｒeo @cook_40042678

切って和えるだけ。
ネバネバ効果とノンオイルで
ヘルシー＆ビュティー♡
このレシピの生い立ち
夏バテ防止に、よく食べてます。

簡単☆オクラと長いもの和え物

えみんちゅ＊'s cooksnap of when they made 簡単☆オクラと長いもの和え物.
yukiyumisa's cooksnap of when they made 簡単☆オクラと長いもの和え物.
Raiｒeo
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切って和えるだけ。
ネバネバ効果とノンオイルで
ヘルシー＆ビュティー♡
このレシピの生い立ち
夏バテ防止に、よく食べてます。
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材料

2～3人分
  1. 長いも １０ｃｍ位
  2. オクラ ３本位

作り方

  1. 1

    オクラのヘタを切り、熱湯でサッと茹でる。オクラを冷ましてる間に、山いもの皮を剥き、千切りにする。

  2. 2

    オクラを小口切りにして、長いもと、よ～く和える。
    出来上がり♡
    わさび醤油で頂きます♡

  3. 3

    P.S.
    和えれば和えるほど
    ネバネバとろとろになります(^.^)/

コツ・ポイント

山いもは、細～く千切りにします。
オクラは生のままでも食べれるので、茹でなくても。お好きなように(^0_0^)
ざるそばや、うどんのめんつゆと共に食べても♡
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