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ヘルシーなのに濃厚✨夏の冷やし担々麺
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ヘルシーなのに濃厚✨夏の冷やし担々麺-レシピのメイン写真

ヘルシーなのに濃厚✨夏の冷やし担々麺

HAREL
HAREL @cook_40054656

担々麺が好き!できるだけヘルシーに作ってみました。
このレシピの生い立ち
しっかりパンチの効いた麺が食べたくて作りました。

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ヘルシーなのに濃厚✨夏の冷やし担々麺

HAREL
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しっかりパンチの効いた麺が食べたくて作りました。

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材料

2人分
  • 中華麺(ロカボ麺) 2玉
  • キノコ(何でもオッケー) 1パック
  • 豚ひき肉 250g
  • にんにく 2片
  • 生姜 1カケ
  • ◇水 200cc
  • ◇甜麺醤 大さじ2
  • ◇醤油・砂糖・酒 各大さじ1
  • ◇豆板醤 小さじ1〜2
  • ※練りゴマ 大さじ1
  • ※すりごま 大さじ1/2
  • ※醤油・鶏がらスープの素・オイスターソース・砂糖・お酢 各小さじ1
  • 卵(トッピング用) 2個
  • ごま油(トッピング用) 適量
  • 油揚げ(トッピング用) 適量
  • 青野菜(トッピング用) 適量
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作り方

  1. 1

    キノコ、にんにく、生姜はみじん切りに。

    • ヘルシーなのに濃厚✨夏の冷やし担々麺作り方1写真
  2. 2

    キノコは強火で炒めます。

    • ヘルシーなのに濃厚✨夏の冷やし担々麺作り方2写真
  3. 3

    こんな感じで取り皿に取っておきます。

    • ヘルシーなのに濃厚✨夏の冷やし担々麺作り方3写真
  4. 4

    ※調味料、◇の調味料をそれぞれ合わせて準備。

  5. 5

    豚ひき肉はこれ。

    • ヘルシーなのに濃厚✨夏の冷やし担々麺作り方5写真
  6. 6

    強火でひき肉を炒めコンガリ焼き色をつけて炒めます。コンガリしたら炒めておいたキノコ、ニンニクと生姜も入れて更に炒めます

    • ヘルシーなのに濃厚✨夏の冷やし担々麺作り方6写真
  7. 7

    肉の油はキッチンペーパーで適度に取ってください。

    • ヘルシーなのに濃厚✨夏の冷やし担々麺作り方7写真
  8. 8

    全体的に火が通ったら、◇の調味料を全て加えてグツグツ水分を飛ばす感じで煮詰めれば肉味噌完成。

    • ヘルシーなのに濃厚✨夏の冷やし担々麺作り方8写真
  9. 9

    ロカボ麺を茹でつつ、付け合わせの卵も一緒に茹でます。

    • ヘルシーなのに濃厚✨夏の冷やし担々麺作り方9写真
  10. 10

    茹でておいた麺の水気をしっかり切り、※のタレを麺に絡めて器に盛ります。

    • ヘルシーなのに濃厚✨夏の冷やし担々麺作り方10写真
  11. 11

    肉味噌などのトッピングを盛り付ければ完成です。

    • ヘルシーなのに濃厚✨夏の冷やし担々麺作り方11写真

コツ・ポイント

お酢や豆板醤の量はお好みで。みじん切りにする野菜は基本的に何でもオッケーです。油揚げは事前にフライパンで炒ってカリカリにしておくと食感のアクセントになります。

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HAREL
HAREL @cook_40054656
2020/03/01 12:56に公開
ゆるいペスコベジタリアンです。ボチボチマイペースに(๑ت๑)
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このレシピのキーワード

担々麺 キノコ 豚ひき肉 中華麺 にんにく めん 卵 酒 ねりごま 油揚げ 青菜 しょうが

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