正真正銘!サラダスパゲッティ

きちんと野菜が入った、本物のスパゲッティサラダです。キャベツが入って、ボリューム満点なのにヘルシーです。
このレシピの生い立ち
子供が大好きなスパゲッティのサラダですが、サラダという名前ですが、野菜が少ないなといつも思っていました。夕食に出すとご飯+スパゲッティで炭水化物が多いのも気になったので、キャベツをたっぷりにしたら、こちらの方がサラダらしくおいしかったです。
正真正銘!サラダスパゲッティ
きちんと野菜が入った、本物のスパゲッティサラダです。キャベツが入って、ボリューム満点なのにヘルシーです。
このレシピの生い立ち
子供が大好きなスパゲッティのサラダですが、サラダという名前ですが、野菜が少ないなといつも思っていました。夕食に出すとご飯+スパゲッティで炭水化物が多いのも気になったので、キャベツをたっぷりにしたら、こちらの方がサラダらしくおいしかったです。
作り方
- 1
スパゲッティを半分に折り、時間通り茹でます。茹であがったら、ザルにあけ、水をかけて洗って水気を切っておきます。
- 2
きゅうりは、縦半分に切って、薄くスライスします。塩を振って軽く混ぜ、置いておきます。
- 3
キャベツも千切りし、塩を振って少し置き、しんなりさせます。
- 4
ボウルに下味用の酢と砂糖を混ぜ、きゅうりとキャベツの水気をぎゅっと絞って入れて、よくなじませます。
- 5
大きいボウルに調味料を混ぜて、そこに漬け汁ごと野菜を入れよく混ぜます。スパゲッティとハムも入れ、よく混ぜ合わせます。
- 6
塩コショウで味を調えたら完成です。
コツ・ポイント
茹でる時に半分に折ると、ちょうどいい長さになります。サラダスパゲッティでもいいと思います。千切りピーラー等で切った人参を塩もみして入れると、色鮮やかになって、栄養たっぷり更にサラダ感アップです。
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