ちくわとピーマンを切ります。私の場合、ちくわ：縦に細切り、ピーマン：横にランダム。

汁に浸かったメンマの場合は汁を切っておきます。ザルに取らなくても袋切って何となく汁だけ捨てる程度でＯＫ。

ピーマンとちくわをフライパンで炒めて、次にメンマを入れて更に炒める。

ピーマンに火が通ったら☆の調味料を入れ、汁っぽさがなくなるまで絡めれば完成。