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ブロッコリーの簡単オカカ和え
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ブロッコリーの簡単オカカ和え-レシピのメイン写真

ブロッコリーの簡単オカカ和え

ブッコロリ
ブッコロリ @cook_40037833

チンして和えて、完成です!食卓になんかだか色どりが。。なんてときにも便利です。もちろんお弁当にも♪

このレシピの生い立ち
食卓に緑が足りず、冷蔵庫にあったもので簡単に作りました!

チンして和えて、完成です!食卓になんかだか色どりが。。なんてときにも便利です。もちろんお弁当にも♪

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食卓に緑が足りず、冷蔵庫にあったもので簡単に作りました!

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ブッコロリ
ブッコロリ @cook_40037833

チンして和えて、完成です!食卓になんかだか色どりが。。なんてときにも便利です。もちろんお弁当にも♪

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材料

  • ブロッコリー 1株
  • ダシ醤油or麺つゆID:19132400 大1~1.5
  • 鰹節 1袋
  • 塩 適量(一つまみ程度)
  • 酒 小1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは洗った後よく水気を飛ばし、適当な大きさに裂きます。茎は硬い皮を剥き、一口大の乱切りにします。

  2. 2

    耐熱容器にブロッコリーを並べ、塩一つまみ程度と酒を振りかけ軽く和え、ラップをして電子レンジで2分~2分半加熱します。※

  3. 3

    余分な水分を切り、熱いうちに麺つゆ、ダシ醤油などを振りかけます。

  4. 4

    最後に鰹節と和え、盛り付けて完成です!

    冷ますと味がなじみます。

コツ・ポイント

※ブロッコリーの加熱時間は、お好みの硬さによって調節してください。(500w)

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ブッコロリ
ブッコロリ @cook_40037833
2009/11/23 03:23に公開
夫と二人暮らし。料理が好きで、旬の野菜を使った新しいレシピを作るのが楽しみです。アレルギー持ちで、小麦粉は基本的に使いません。
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このレシピのキーワード

ブロッコリー かつお節 酒

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