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ほうれん草の 簡単!鉄分グラタン
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ほうれん草の 簡単!鉄分グラタン-レシピのメイン写真

ほうれん草の 簡単!鉄分グラタン

TableForUs
TableForUs @cook_40079645

鉄分がたくさん摂れるレシピです♪ツナとチーズが調味料代わりでとっても簡単!
このレシピの生い立ち
妊娠中に保健士さんから教わりました。サッと作れてとっても美味しいですよ☆

鉄分がたくさん摂れるレシピです♪ツナとチーズが調味料代わりでとっても簡単!
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妊娠中に保健士さんから教わりました。サッと作れてとっても美味しいですよ☆

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ほうれん草の 簡単!鉄分グラタン

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鉄分がたくさん摂れるレシピです♪ツナとチーズが調味料代わりでとっても簡単!
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妊娠中に保健士さんから教わりました。サッと作れてとっても美味しいですよ☆

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材料

4人分
  • ほうれん草 1束
  • ツナ缶 1個
  • とろけるチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    さっと茹でたほうれん草を2〜3cm幅に切る。

    • ほうれん草の 簡単!鉄分グラタン作り方1写真
  2. 2

    油を切ったツナとほうれん草を和える。

    • ほうれん草の 簡単!鉄分グラタン作り方2写真
  3. 3

    ②をココットに入れてとろけるチーズをかける。

    • ほうれん草の 簡単!鉄分グラタン作り方3写真
  4. 4

    トースターで10分程度焼いたら出来上がり!

コツ・ポイント

ほうれん草はしっかりしぼってくださいね。

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TableForUs
TableForUs @cook_40079645
2015/12/17 10:43に公開

このレシピのキーワード

グラタン ツナ ほうれん草 チーズ

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