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四角豆のナムル
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四角豆のナムル-レシピのメイン写真

四角豆のナムル

小笠原村
小笠原村 @cook_40218205

旬の四角豆を韓国風に料理しました。
塩ゆでした野菜を胡麻油と調味料で和えるのは、伝統的なナムルの調理法です。
このレシピの生い立ち
内地で韓国伝統料理を専門的に勉強したので、島の四角豆を使って韓国の調理法を参考にして作ってみました。
コンソメの素を和えるのは私のオリジナルです。

旬の四角豆を韓国風に料理しました。
塩ゆでした野菜を胡麻油と調味料で和えるのは、伝統的なナムルの調理法です。
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内地で韓国伝統料理を専門的に勉強したので、島の四角豆を使って韓国の調理法を参考にして作ってみました。
コンソメの素を和えるのは私のオリジナルです。

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四角豆のナムル

小笠原村
小笠原村 @cook_40218205

旬の四角豆を韓国風に料理しました。
塩ゆでした野菜を胡麻油と調味料で和えるのは、伝統的なナムルの調理法です。
このレシピの生い立ち
内地で韓国伝統料理を専門的に勉強したので、島の四角豆を使って韓国の調理法を参考にして作ってみました。
コンソメの素を和えるのは私のオリジナルです。

旬の四角豆を韓国風に料理しました。
塩ゆでした野菜を胡麻油と調味料で和えるのは、伝統的なナムルの調理法です。
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コンソメの素を和えるのは私のオリジナルです。

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材料

2人前
  1. 四角豆(小笠原産) 6本
  2. ごま油 小さじ1
  3. 擦り胡麻 小さじ1
  4. 炒り胡麻 小さじ1
  5. コンソメスープの素 少々
  6. 塩 適量
  7. 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    四角豆を塩ゆでして、両端を切り落とし、1cmくらいに切り分けてボウルに入れる

  2. 2

    四角豆に胡麻油を和える

  3. 3

    擦り胡麻、コンソメスープの素、炒り胡麻を和えて混ぜる

  4. 4

    胡椒で味付けして混ぜ合わせて出来上がり

コツ・ポイント

・四角豆を塩ゆでしてから胡麻油を和える
・最後に胡椒で味付けする

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小笠原村
小笠原村 @cook_40218205
2019/07/19 07:30に公開
小笠原諸島は、東京都でありながら船に24時間乗らなければ行けない日本一の秘境です。普段は身近に感じることが難しい、秘境ならではの料理・食材を身近に感じていただければ幸いです!!また、小笠原諸島は2018年に日本へ返還されて50周年を迎えました。それを記念して行われた『おいし~ま小笠原 レシピコンテスト』において、島民から数多くのレシピが寄せられましたので、その作品を中心に掲載いたします。
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