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ヘルシー酢豚
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ヘルシー酢豚-レシピのメイン写真

ヘルシー酢豚

★MIHO★
★MIHO★ @cook_40048075

挽き肉で作る「揚げ物なし!!」のヘルシー酢豚。
洗い物も楽チンです♪
このレシピの生い立ち
仕事の後、お料理するのは面倒・・・(´・ω・`)
そんな時に考えた「揚げ物なし!!」のヘルシー酢豚!!お肉を揚げなくても本格的な酢豚が作れちゃいます♪洗い物も楽チン♪

挽き肉で作る「揚げ物なし!!」のヘルシー酢豚。
洗い物も楽チンです♪
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仕事の後、お料理するのは面倒・・・(´・ω・`)
そんな時に考えた「揚げ物なし!!」のヘルシー酢豚!!お肉を揚げなくても本格的な酢豚が作れちゃいます♪洗い物も楽チン♪

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★MIHO★
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挽き肉で作る「揚げ物なし!!」のヘルシー酢豚。
洗い物も楽チンです♪
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そんな時に考えた「揚げ物なし!!」のヘルシー酢豚!!お肉を揚げなくても本格的な酢豚が作れちゃいます♪洗い物も楽チン♪

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洗い物も楽チンです♪
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材料

3~4人分
  • 豚挽き肉 270g
  • にんじん 1本
  • 玉ねぎ 1個
  • ピーマン 2個
  • ゴマ油 適量
  • ■お肉の味付け(A)
  • 卵 1個
  • 酒  小さじ1
  • 小麦粉 大さじ1
  • ナツメグ 少々
  • 塩・コショウ 少々
  • ■酢豚の味付け(B)
  • トマトケチャップ 大さじ3
  • 塩 ひとつまみ
  • 酢 大さじ4
  • 醤油 小さじ3
  • 砂糖 大さじ3
  • 片栗粉 小さじ2
  • 水 大さじ4
  • 酒 大さじ2
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豚挽き肉にお肉の味付け(A)を入れてよく混ぜお団子状に丸めます。

  2. 2

    ①の表面を油をひいたフライパンで転がしながら焼きます。

  3. 3

    焼き色が付いてきたら、蓋をして5分くらい蒸し焼きにし、中まで火を通しお皿に出します。

  4. 4

    同じフライパンで乱切りにした、ニンジン・玉ねぎ・ピーマンを炒め、ある程度、火が通ったら③のお肉を入れ、一緒に炒めます。

  5. 5

    事前にあわせておいた、酢豚の味付け(B)を③に入れトロミがついたら火を止め、ゴマ油をまわし入れて完成です。

コツ・ポイント

①でお肉を丸める前に、水っぽかったら追加で小麦粉を入れて、丸めやすい固さに調整すればOKです。
最後に入れるゴマ油は火を止めてから入れましょう。

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★MIHO★
★MIHO★ @cook_40048075
2009/11/21 13:44に公開
お料理が好きです。お菓子作りは大好きです♪
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このレシピのキーワード

酢豚 片栗粉 にんじん ピーマン お肉 豚ひき肉 卵 酒 小麦粉 玉ねぎ ケチャップ

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