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ルー不使用の豆乳シチュー☆
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ルー不使用の豆乳シチュー☆-レシピのメイン写真

ルー不使用の豆乳シチュー☆

かっきーと申す
かっきーと申す @cook_40067679

市販のルーがなくてもすぐできちゃいます!
このレシピの生い立ち
ルーがないし、やる気もなくて(笑)
寒い日に簡単に作ってみました。

ルーのほうがこくとかあっておいしいけど、こっちのほうが洗い物はとっても楽ですよ(笑)

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ルー不使用の豆乳シチュー☆

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材料

  • 長ネギ 1本
  • 玉葱 1個
  • 人参 皮の部分3本分
  • 白菜 2枚
  • 小麦粉 カレースプーン山盛り一杯
  • 豆乳 100ml+100ml
  • 塩 ひとつまみ
  • 味噌 大1~
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作り方

  1. 1

    野菜はざく切りに。火が通りやすいように少し小さめのほうがOK。

  2. 2

    鍋に野菜をいれる。最後に上に白菜を。)その上から油をまわしかけ、塩をふって10分くらいおいておく。

  3. 3

    火にかけ、炒めていく。しんなりしてきたら小麦粉をふりかけ、よくまぜながらいためる。

  4. 4

    水を150cc加え弱~中火で5分くらいにる。(こげないように時々下からまぜながら)

  5. 5

    豆乳を100加え、さらに時々混ぜながら煮てとろみをつけていく。

  6. 6

    (豆乳残り100は固さ加減とお好みで加えてください。)

  7. 7

    最後にみそをといて完成。

コツ・ポイント

小麦粉を米粉などに、豆乳を牛乳に変更してもおいしいです。

一から作らなくても、残った味噌汁に豆乳(とろみがほしければ水溶き片栗粉も)を加えるだけでも出来ます♪
そっちのが簡単でオススメ♪♪

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かっきーと申す
かっきーと申す @cook_40067679
2015/12/13 09:19に公開

このレシピのキーワード

シチュー 白菜 豆乳 にんじん 味噌 小麦粉 玉ねぎ 長ネギ

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